AtomForce2_LOGÓ

Kettlebell_2x24 kg

                                                     

 

Kettlebell_szakítás oldalra

 

KTTLBLL edzés a hóban

……………………………………………………………………………………………………………

Bolgár zsák gyakorlatok:

Bolgár zsák2

Bolgár zsák

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Fekvőtámasz variációk:

Atom fekvőtámasz

Bicska fekvőtámasz

 

 

 

Döntött fekvőtámasz

 

 

 

Felemás fekvőtámasz kettlebellen

 

 

 

 

 

 

 

Felemás fekvőtámasz

 

 

 

Gekko 3 váltott fekvőtámasz

 

 

 

Gekko 3 fekvőtámasz

 

 

 

 

 

 

Két vállszélességű fekvőtámasz

 

 

 

Kézállásból fekvőtámasz TRX-xel

 

 

 

Nyújtott fekvőtámasz

 Rézsútos fekvőtámasz TRX-xel

 

 

 

Rézsútos fekvőtámasz

 

 

 

Superman fekvőtámasz

 

 

 

 

 

 

Szűk fekvőtámasz

 

 

 

Tigris fekvőtámasz

 

 

 

Vállszélességű fekvőtámasz

 

 

 

 

 

 

Zuhanóbombázó fekvőtámasz

 

……………………………………………………………………………………………………………

Török felállás_32 kg-os gyermekkel

Török felállás&press_32 -os gyermekkel

Press_hanyatt fekvésből_32 kg-os gyermekkel

…………………………………………………………………………………………………………….

TRX egykezes törzsfordítás&GIRYA

GIRYA&fekvőtámasz

 

Fordított GIRYA_fekvőtámasz

 

 

 

TRX&2GIRYA csípőemelés

 

……………………………………………………………………………………………………………..

Defendo bemutató_Paks, 2011.05.01.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

AtomForce edzés

 

 

 

 

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Fekvőtámasz_M

Fekvőtámasz2

Girya1

Teszt1

Teszt2

Fekvőtámasz_3 fős

Felülés

Fekvőtámasz 69

 

GIRYA_oldalra_balkezes

TRX&GIRYA_8

TRX&GIRYA_kitörés

TRX_fekvőtámasz

 

GIRYA_egykezes_jobb oldal

 

TRX&GIRYA_felülés

TRX&GIRYA

 

 

 

 

Hozzászólások lezárva.